3 Cara Agar Bangun Pagi yang Paling Efektif dan Mudah Dilakukan


Masih sering bangun kesiangan? Wah, rugi. Padahal manfaatnya banyak sekali, lho! Salah satunya bisa bikin Anda awet muda. Soalnya udara masih fresh. Oksigen yang keluar pada pepohonan juga masih sangat segar. Ibarat kue baru keluar dari oven. Belum terkontaminasi apa pun dan masih sangat lezat. Kalau Anda masih kesulitan bangun pagi, coba pakai 3 cara agar bangun pagi seperti poin-poin berikut ini.

1.      Bersihkan Pikiran Buruk sebelum Tidur

Banyak yang masih mengatakan bahwa cara supaya bisa bangun pagi adalah dengan tidur lebih awal. Ini tidak sepenuhnya benar. Berapa banyak orang yang sudah melakukan cara ini tapi tidak mengalami peningkatan? Salah satu halangan untuk bisa bangun pagi itu karena Anda masih membawa pikiran buruk pada waktu menjelang tidur.

Pentingnya apa sih membawa-bawa masalah sebelum tidur? Ketika pikiran Anda sudah dibersihkan sebelum tidur, maka bangun pagi sangat mudah. Otak tidak terbebani, sehingga ia bisa menyerap energi baru dengan tingkat kecepatan di atas rata-rata. Apabila pikiran buruk atau beban pikiran tidak dibersihkan, meskipun Anda tidur lebih awal pun akan sia-sia saja.
: Baca juga artikel " Cara Membuat Web "
2.      Rutinlah Mengatur Ulang Alarm

Alarm memang bisa membantu Anda bangun sesuai dengan jam yang diinginkan. Tetapi faktanya, meski alarm sudah di­-setting dan menyala pada waktu yang tepat, masih saja bangun kesiangan. Apa saja sebabnya? Ini karena Anda sudah terbiasa dengan bunyi alarm pada waktu yang sama. Kebiasaan ini juga menciptakan mindset baru kalau alarm tidak penting.

Coba rutin-rutinlah Anda mengatur ulang alarm Anda. Misal, ketika besok pagi Anda mau bangun jam 5, maka atur alarm jam 5 tepat. Tetapi pada pagi berikutnya, usahakan jam yang diatur berubah. Misal jadi jam 4 pagi. Hal ini akan membuat sistem kesadaran Anda merespon dengan cepat pada waktu tidur. Biasanya cara ini sangat efektif.

3.      Berdoa pada Tuhan

Cara ini terbilang religius. Tetapi sangat efektif. Kalau Anda meminta dibangunkan oleh seseorang, belum tentu seseorang itu bangun lebih awal dari Anda. Tetap Tuhan tidak pernah tidur. Dialah yang mengatur segala alam dan seluruh peredarannya. Yakinkan hati sebelum tidur bahwa Anda bisa bangun lebih pagi. Berdoalah supaya bangun di jam yang diinginkan.

Mudah, bukan? Saat Anda sudah terbiasa bangun pagi, maka pekerjaan pun mudah terselesaikan. Sebab, otak ketika bangun tidur masih fresh. Saat diberi informasi apa pun mudah sekali diserap dengan baik. Cara agar bangun pagi ini juga sebaiknya ditanamkan pada anak-anak Anda. Mereka masih perlu stimulus agar bisa hidup dengan energik dan cerdas.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "3 Cara Agar Bangun Pagi yang Paling Efektif dan Mudah Dilakukan "

Posting Komentar